提高射门综合能力
时间：347人浏览 2024-06-07 05:34:21
提高射门综合能力
强化提高射门综合能力
纯洁的板子:太难了这个发力模式[笑哭]首先要像正脚背一样摆动小腿，再触球前内收肌发力开髋脚弓触球提拉，而且动作不对还容易内侧副韧带受伤[大哭]
Q秋神Q:那是因为你膝盖主导发力而不是髋，就像跑步一样，你学会髋主导摆腿时放松支撑脚落地开始发力，膝盖就不会有损伤。先建立动作模式，抛弃原有的习惯确实不容易。想进步必须推倒重来
Luis_Fate迷弟雅:回复 @Q秋神Q :有认真看上一期视频
